KEGIATAN PENGEMBANGAN DIRI JUM'AT, 17 JANUARI 2025

 

Kegiatan pengembangan diri  yang dilaksanakan pada hari Jum'at, 17 Januari 2025 adalah kegiatan Senam Indonesia Anak Hebat dan Jum'at Bergizi, dimana peserta didik di SMPN 5 Pulau Malan membawa bekal sarapan ke sekolah. Kegiatan tersebut merupakan bagian dari program Gerakan Sekolah Sehat yaitu Sehat Fisik di SMPN 5 Pulau Malan. Kegiatan tersebut juga diharapkan dapat meningkatkan rasa kebersamaan dan kekeluargaan antar siswa di SMPN 5 Pulau Malan. Kegiatan senam diharapkan dapat menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar secara fisik terutama bagi peserta didik yang sedang dalam masa pertumbuhan. Kegiatan senam juga dapat meningkatkan konsentrasi dalam melakukan banyak aktivitas. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. 

Selain itu melalui kegiatan sarapan pagi bersama, peserta didik yang tidak terbiasa untuk sarapan pagi dilatih untuk terbiasa sarapan pagi. Sarapan pagi adalah waktu makan yang sering kali terabaikan bagi kebanyakan orang termasuk peserta didik. Beragam alasan melewatkan sarapan pagi mulai dari tidak terbiasa sarapan hingga tidak sempatnya waktu untuk sarapan pagi. Padahal sarapan pagi sangat penting terutama bagi peserta didik yang melakukan banyak aktivitas di sekolah. Sarapan pagi dengan komposisi makanan yang seimbang menjadi sumber energi yang penting bagi otak untuk meningkatkan fungsi kognitif dan konsentrasi peserta didik sebelum mengikuti kegiatan belajar di sekolah.